ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Η Ακαδημία Παναργειακός σας ενημερώνει για το πρόγραμμα των προσεχών προπονήσεων της προ-αγωνιστικής περιόδου 2016-2017*. Αναλυτικά:
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 8/7
-09.15π.μ-
ΔΕΥΤΕΡΑ11/7
-09.15π.μ-
ΤΕΤΑΡΤΗ 13/7
-09.15π.μ-
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 15/7
-09.15π.μ-
*Στις προπονήσεις μπορούν να συμμετέχουν και αθλητές
του τμήματος των (2006)
___________________________________________
Ενδεικτικό ελαφρύ πρωινό:
• 1 γιαούρτι με βρώμη ή με φρούτα
• 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με φέτες μπανάνας και κανέλα
• 1 ποτήρι Smoothie φρούτων
• 1 μπάρα ενέργειας με χαμηλά λιπαρά
• 2 αυγά βραστά με 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
• 2-3 κρακεράκια με τυρί light
• 1 μερίδα τυρί Cottage και φρούτα
• 1 κουταλάκι φυστικοβούτυρο ή ταχίνι με 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
• 1 μερίδα μείγματος ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων
Δημητρακοπούλου Βασιλική
(Διαιτολόγος-Διατροφολόγος)
κιν. 6944 410 114
